Dor no Frio: Por que sentimos mais dores no corpo no inverno?

Eu sou o Dr. Felipe Mukai, criador do Método Mukai, CEO da Mukai Quiro, clínica de quiropraxia em Guarulhos e Fundação Mukai, escola de capacitação. Também tenho uma longa carreira como atleta campeão PanAmericano de Baseball, e estou aqui para compartilhar com você uma dúvida frequente dos pacientes sobre a quiropraxia!

Por que sentimos mais dores no inverno?

O frio provoca reações no corpo que aumentam a rigidez muscular e diminuem a circulação. Isso eleva a sensibilidade à dor, principalmente em pessoas com problemas crônicos ou idade avançada.

Idosos sentem mais dores no inverno

Idosos sentem mais dor no inverno: entenda o porquê

Pessoas acima dos 60 anos tendem a sofrer ainda mais no frio. Isso acontece por fatores naturais do envelhecimento, como:

• Menor lubrificação das articulações;

• Perda de massa muscular (sarcopenia);

• Doenças osteomusculares comuns na idade (como artrose, osteoporose e artrite);

• Menor resistência ao frio e maior sensibilidade à dor.

Segundo o Ministério da Saúde, 1 em cada 3 brasileiros com mais de 50 anos convive com dores crônicas – número que tende a aumentar nas estações frias.

A ciência por trás da dor no frio

Estudos mostram que:

• O frio causa vasoconstrição, diminuindo a irrigação de músculos e articulações (OMS – Guia de Dor Crônica);

• O sedentarismo no inverno agrava inflamações e tensões musculares;

• O clima interfere no humor e aumenta a percepção da dor – um fator reconhecido pela OMS;

• A fibromialgia, por exemplo, tem seus sintomas intensificados no frio, conforme explica a Sociedade Brasileira de Reumatologia.

5 Dicas práticas para aliviar as dores no inverno

1. Movimente-se diariamente – mesmo com frio, faça caminhadas ou alongamentos.

2. Use roupas térmicas – proteja especialmente lombar, joelhos e mãos.

3. Hidrate-se – o corpo continua perdendo água, mesmo sem suor visível.

4. Aqueça o ambiente – evite pisos frios, use mantas e aquecedores.

5. Busque acompanhamento profissional – dores constantes não devem ser ignoradas.

Como o Método Mukai pode ajudar você ou seus pais?

Na clínica Mukai Quiro, aplicamos técnicas integrativas de quiropraxia, acupuntura e liberação miofascial que:

• Reduzem inflamações silenciosas;

• Melhoram mobilidade e circulação;

• Promovem alívio rápido e duradouro, mesmo em pacientes idosos.

Se você ou alguém da sua família sente mais dor no inverno, agende uma avaliação. Cuidar da saúde é essencial em todas as estações — mas no frio, é prioridade.

O Método Mukai é uma abordagem integrada que combina acupuntura, quiropraxia, liberação miofascial, massagem desportiva, Kinesio tape e uma série de outras técnicas para tratar não apenas a coluna, mas também diversas outras áreas do corpo. Se você está lidando com dores ou lesões em qualquer parte do corpo, saiba que existe uma solução completa e eficaz esperando por você.

Agende sua consulta e experimente os benefícios do Método Mukai. Para mais informações e dicas de saúde, siga-nos nas redes sociais e fique por dentro de todas as novidades. Estamos aqui para ajudar você a viver sem dor e com mais qualidade de vida!